Как нейтрализовать гнев, обиды, тревоги, страхи, апатию;
Как повысить оптимизм и уверенность;
Как трансформировать негативные убеждения;
Как усилить удовольствия и повысить удовлетворенность;
Что такое состояние "потока" и как в него войти;
Как улучшить отношения с близкими и усилить чувство любви;
О распорядке дня, физических упражнениях, медитации и многом другом!
Вы пройдете множество упражнений и тестов, которые помогут вам больше узнать о себе и выведут на новый уровень самоощущения!
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
Избавиться от гнева, тревоги и апатии
Почувствовать спокойствие и уверенность
Стать более удовлетворенным жизнью
Перестать мучиться от негативных мыслей
Узнать больше о себе
Стать более эффективным в своей деятельности
Обо мне
Алина Усатова — лайф-коуч и специалист по хатха-йоге. Ведущая семинаров и тренингов.
Изучаю психологию и восточные психологические техники с 2007 года. Имею высшее образование: "Психолог-консультант", "Преподаватель физической культуры".
Постоянно развиваюсь по своей специальности, прошла множество курсов и семинаров по психологии и йоге.
С 2008 года и по сегодняшний день увлекаюсь темой счастья.
Провела исследование и защитила два диплома: «Личностные особенности удовлетворенных жизнью людей», «Влияние медитативных техник на личностные качества и уровень удовлетворенности жизнью людей»
Для счастья недостаточно только развить в себе определенные качества или уметь медитировать. К этому вопросу подхожу комплексно, опираясь на научные знания и свой опыт в психологии и йоге.
Подробнее о моем образовании
Психология и Коучинг:
Закончила с отличием Московский Государственный Гуманитарный Университет им. Шолохова 2008 — 2013 гг.
Специализация: Психологическое консультирование
Прошла курсы по повышению квалификации в ШПБ «Тренинг-менеджер» 2014 г.
Прошла обучение в Международном Эриксоновском Университете Коучинга 2021 г.
Закончила курс Елены Игнатьевой в школе коучинга ОЛИМП "Работа с Метафорическими Ассоциативными Картами в коучинге"
Йога:
Сертифицированный курс «Преподавателей по йоге» (300 часов) в Аштанга йога центре 2011 — 2012 гг.
Сертифицированный курс Артема Фролова и Михаила Баранова «Йога-терапия опорно-двигательного аппарата» (36 часов) 2012 г.
Сертифицированный курс по йоге и аюрведе у Bhagavan Sanmukha Anantha Natha в Shri Kali Ashram RYT 500 часов Yoga alliance 2018-2019 гг.
Защитила диплом «Преподаватель Адекватной Йоги» в Институте традиционных систем оздоровления (ИТСО) у Сергея Агапкина 2019-2020 гг.
Сертифицированное обучение в ИТСО у Сергея Манидичева «Техники для работы с тревогой и депрессией» 2020 г.
Изучила лекции В. Н. Селуянова по теме «Технология оздоровительной физической культуры».
Прошла обучение у М. А. Суботялова «Традиционные системы оздоровления. Аюрведическая медицина» 2016 г.
Заняла II-е место в V-ом чемпионате России по йога-спорту в дисциплине "Артистик-йога".
Как проходит курс
Занятия проходят онлайн по Zoom.
После записи и оплаты я добавлю вас в чат курса в WhatsApp.
Накануне в чат вышлю постоянную ссылку на онлайн конференцию.
На самом занятии будет лекционная часть, упражнения и время на вопросы.
После занятия в чат WhatsApp отправлю материалы: презентацию, домашнее задание и список литературы.
ЦЕНЫ
Даты и стоимость будут известны позже!
Групповой онлайн курс
Групповые онлайн занятия 4 дня по 3 часа;
Презентации и список литературы;
Поддержка в общем чате.
БЛАГОДАРЮ! ВСКОРЕ Я С ВАМИ СВЯЖУСЬ, ЧТОБЫ ДОГОВОРИТЬСЯ О ВСТРЕЧЕ!
Групповой онлайн курс
+ индивидуальные коуч-сессии
Групповые онлайн занятия 4 дня по 3 часа;
Презентации и список литературы;
Поддержка в общем чате;
4 коуч-сессии онлайн по 60 минут;
3 межсессионные онлайн встречи по 30 минут.
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
Благодарю! Алина мне очень помогла детально рассмотреть те задачи с которыми я пришла! Все четко! От Души рекомендую!
Полина
Коуч-сессия мне очень понравилась. Я узнала много нового о себе. Убедилась, что внутри меня есть все ресурсы для решения моих вопросов. Алина помогла мне обрести ресурсное состояние. С удовольствием приду на повторную сессию!
Александра
Консультация была для меня интересна и увлекательна! Посмотрела на ситуацию с другой стороны. Алина приятная в общении девушка, время пролетело незаметно. Рекомендую!
