КОУЧИНГ

"Коучинг - это профессиональное партнёрство с клиентом, ориентированное на творческое создание и реализацию особых, значимых для его жизни изменений в личной и/или профессиональной сфере. 
Эриксоновский коучинг открывает людям возможности ясного понимания своего уникального пути и создает поддержку во время движения к цели."

© Международный Эриксоновский Университет Коучинга

Кому подойдет коучинг

Для тех, кто хочет изменить свою жизнь

Если чувствуешь, что живёшь не своей жизнью и хочешь её сделать более гармоничной для себя, разобраться в своих жизненных сферах и наполнить их.

Если чувствуешь, что жизнь серая и безрадостная и хочешь её сделать более красочной и полноценной.

Для тех, кто хочет изменить себя

Если что-то не нравится в себе, и ты хочешь измениться.

Если чувствуешь себя несчастной и хочешь стать более жизнерадостной, осознать свои истинные ценности и цели, научиться любить себя и быть в гармонии с собой и миром.

Для тех, кто хочет изменить свои отношения

Если есть проблемы с отношениями, и ты хочешь сделать их более гармоничными.

Если ты одинока и хочешь найти друзей.

Если есть трудности с выстраиванием взаимоотношений, и ты хочешь это изменить.

Почему обращаются именно ко мне

Большой опыт работы в психологической сфере (с 2013 года по наст. вр.)

 

Имею высшее психологическое образование. С отличием окончила МГГУ им. Шолохова.

Специализация: Психологическое консультирование.

 

Прошла обучение в Международном Эриксоновском Университете Коучинга по стандартам ICF (Международная Федерация Коучинга).

 

Успешно окончила курс Елены Игнатьевой в школе коучинга ОЛИМП "Работа с Метафорическими Ассоциативными Картами в коучинге". 

Знаю влияние и трансформирующую силу метафор, умею с этим работать, это часто помогает найти ответы даже в сложных ситуациях.

 

Являюсь преподавателем йоги с большим стажем работы (с 2009 года).

 

На коуч-сессиях при необходимости применяю техники из йоги, которые помогают справиться даже с самыми сильными эмоциями.

 

Создаю на сессиях теплую доброжелательную атмосферу, которая позволяет клиентам услышать себя, найти ответы на многие вопросы и достичь желаемого. 

Как проходят коуч-сессии

Коуч-сессии я провожу индивидуально онлайн по видеосвязи в Telegram.

 

На сессии я внимательно выслушаю вас, далее в партнерстве мы сформулируем долгосрочную цель (если такая имеется) и вашу цель на сессию, поработаем с запросом и составим план дальнейших самостоятельных действий.

 

Основной инструмент коуча - это открытые вопросы, которые помогают исследовать ваши глубинные желания, цели и ценности, познать себя, осознать свою индивидуальность и свой путь. 

Сессия-знакомство

Бесплатно

  • Встреча онлайн в Telegram
  • Продолжительность 30 минут
  • Познакомимся, я расскажу о себе, а вы расскажете о своем запросе и мы немного над ним поработаем
  • Вы поймете, насколько вам комфортно со мной и на сколько подходит такой формат работы, и по желанию договоримся о следующей встрече
  • Первая встреча ни к чему не обязывает!

Коуч-сессия

1 сессия - 1800 руб

  • Встреча онлайн в Telegram
  • Продолжительность - 60 минут
  • Проясним цель на сессию и критерии её достижения
  • Поработаем с запросом
  • Составим план дальнейших самостоятельных действий

Долгосрочный коучинг

4 сессии - 6000 руб

8 сессий - 10000 руб

  • Регулярные встречи онлайн в Telegram
  • Продолжительность каждой сессии - 60 минут
  • Проясним ваши глубинные ценности и истинную цель, определим критерии её достижения
  • Составим индивидуальный план действий
  • На каждой сессии будем работать с актуальным запросом и приближаться к главной цели
  • Будем на связи для поддержки и отслеживания результатов

Вопросы

Зачем нужен коуч?
 
Коуч с помощью наблюдений, внимательного слушания и открытых вопросов помогает понять ваши глубинные цели и ценности, посмотреть на вашу ситуацию с другой стороны, расширить рамки и найти гармоничный для вас путь решения или достижения желаемого.
Психолог и коуч – в чем разница?
 
В психологии есть много направлений, в том числе сходные с подходом и методами коучинга. Когда говорят, что коучинг отличается от психологии, часто подразумевают, что коучинг отличается от направлений психологии, которые приближены к психотерапии.
В психотерапии врач оценивает человека, ставит «диагноз» и лечит его. В коучинге мы никого не лечим, наоборот - знаем, что с человеком всё нормально, что у него есть все ответы и ресурсы для самореализации и достижения желаемого, отсюда разные подходы и методы.
Сколько нужно сессий, чтобы добиться результата?
 
Всё зависит от сложности вашего запроса и готовности действовать. Одной сессии обычно недостаточно, т.к. любой результат требует закрепления. Зная основы психологии и особенности психики, я рекомендую проходить не менее 4 сессий. Если у вас большая цель или сложный запрос, чаще всего, требуется 8 - 12 сессий. Сколько нужно сессий именно вам, мы сможем определить на бесплатной установочной сессии.
Как и где найти коуча?
 
Сначала определитесь, какой коучинг вам нужен. Направлений много, но все их можно разделить на две большие группы:

- Бизнес-коучинг – запросы, связанные с бизнес-тематикой (какой и как реализовать проект, как повысить эффективность свою и персонала в работе и т.д.)
- Лайф-коучинг – поиск ответов на жизненные вопросы (в чем мое предназначение, гармонизация жизни и отношений и т.п.).

Когда вы определились, какой коучинг вам нужен, смело идите на платформы услуг (profi.ru, uslugi.yandex.ru, itrainyou.ru, avito.ru, youla.ru и т.п.), читайте описание и отзывы, лучше выбирать коуча, который обучался по стандартам ICF, например, выпускники из Эриксоновского Университета Коучинга.

Почти у каждого коуча есть бесплатная первая сессия, на которой вы сможете понять, насколько вам нравится с ним работать. Встречи ни к чему не обязывают, поэтому смело пробуйте и выбирайте!

Ну и конечно, если вам нужен лайф-коуч, я вас приглашаю на свою первую бесплатную сессию 😊  

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ

Благодарю! Алина мне очень помогла детально рассмотреть те задачи с которыми я пришла! Все четко! От Души рекомендую!

Полина

Коуч-сессия мне очень понравилась. Я узнала много нового о себе. Убедилась, что внутри меня есть все ресурсы для решения моих вопросов. Алина помогла мне обрести ресурсное состояние. С удовольствием приду на повторную сессию!

Александра

Консультация была для меня интересна и увлекательна! Посмотрела на ситуацию с другой стороны. Алина приятная в общении девушка, время пролетело незаметно. Рекомендую!

Ирина

Статьи

Коуч – это тот человек, который обладает всеми компетенциями, необходимыми для того, чтобы на сессии вы смогли выявить ваши глубинные ценности и цели и определить свой личный способ их достижения. Коуч внимательно выслушает, создаст то пространство, где вы сможете наконец-то

Даже если мы не будем осознанно управлять своей энергией, то природа все сделает за нас. Но у нас есть выбор: использовать силу воли для того, чтобы действовать исходя из своих ценностей и целей, развиваться и творить или плыть по течению и ждать пинков от вселенной. И там, и там есть неприятные моменты, но в первом варианте 

ВСЕ СТАТЬИ

Всегда на связи

ТЕЛЕФОН:

ПОЧТА:

ask-alina@bk.ru

Задать вопрос