"Коучинг - это профессиональное партнёрство с клиентом, ориентированное на творческое создание и реализацию особых, значимых для его жизни изменений в личной и/или профессиональной сфере.
Эриксоновский коучинг открывает людям возможности ясного понимания своего уникального пути и создает поддержку во время движения к цели."
БЛАГОДАРЮ! ВСКОРЕ Я С ВАМИ СВЯЖУСЬ, ЧТОБЫ ДОГОВОРИТЬСЯ О ВСТРЕЧЕ!
Кому подойдет коучинг
Для тех, кто хочет изменить свою жизнь
Если чувствуешь, что живёшь не своей жизнью и хочешь её сделать более гармоничной для себя, разобраться в своих жизненных сферах и наполнить их.
Если чувствуешь, что жизнь серая и безрадостная и хочешь её сделать более красочной и полноценной.
Для тех, кто хочет улучшить свое здоровье
Если очень хочется, но не получается изменить свой образ жизни на более здоровый.
Если не хватает мотивации на тренировки и правильное питание, но хочешь хорошо себя чувствовать и иметь стройную внешность, стать более жизнерадостной, научиться любить себя и быть в гармонии с собой.
Для тех, кто хочет изменить свои отношения
Если есть проблемы в отношениях, и ты хочешь сделать их более гармоничными.
Если ты одинока и хочешь найти друзей.
Если есть трудности с выстраиванием взаимоотношений, и ты хочешь это изменить.
Почему обращаются именно ко мне
Большой опыт работы в психологической сфере (с 2013 года по наст. вр.)
Имею высшее психологическое образование. С отличием окончила МГГУ им. Шолохова.
Специализация: Психологическое консультирование.
Прошла обучение в Международном Эриксоновском Университете Коучинга по стандартам ICF (Международная Федерация Коучинга).
Успешно окончила курс Елены Игнатьевой в школе коучинга ОЛИМП "Работа с Метафорическими Ассоциативными Картами в коучинге".
Знаю влияние и трансформирующую силу метафор, умею с этим работать, это часто помогает найти ответы даже в сложных ситуациях.
Являюсь преподавателем йоги с большим стажем работы (с 2010 года).
На коуч-сессиях при необходимости применяю техники из йоги, которые помогают справиться даже с самыми сильными эмоциями.
Создаю на сессиях теплую доброжелательную атмосферу, которая позволяет клиентам услышать себя, найти ответы на многие вопросы и достичь желаемого.
Как проходят коуч-сессии
Коуч-сессии я провожу индивидуально онлайн по видеосвязи в Zoom.
На сессии я внимательно выслушаю вас, далее в партнерстве мы сформулируем долгосрочную цель (если такая имеется) и вашу цель на сессию, поработаем с запросом и составим план дальнейших самостоятельных действий.
Основной инструмент коуча - это открытые вопросы, которые помогают исследовать ваши глубинные желания, цели и ценности, познать себя, осознать свою индивидуальность и свой путь.
Сессия-знакомство
Бесплатно
Встреча онлайн в Zoom
Продолжительность 30 минут
Познакомимся, я расскажу о себе, а вы расскажете о своем запросе и мы немного над ним поработаем
Вы поймете, насколько вам комфортно со мной и на сколько подходит такой формат работы, и по желанию договоримся о следующей встрече
Первая встреча ни к чему не обязывает!
Коуч-сессия
1 сессия - 2000 руб
Встречи онлайн в Zoom
Продолжительность сессии 60 минут
Проясним ваши глубинные ценности и истинную цель, определим критерии её достижения и составим индивидуальный план действий
Проясним цель на сессию и критерии её достижения
Поработаем с запросом применяя коучинговые вопросы и другие инструменты
Составим план дальнейших самостоятельных действий
БЛАГОДАРЮ! ВСКОРЕ Я С ВАМИ СВЯЖУСЬ, ЧТОБЫ ДОГОВОРИТЬСЯ О ВСТРЕЧЕ!
Вопросы
Зачем нужен коуч?
Коуч с помощью наблюдений, внимательного слушания и открытых вопросов помогает понять ваши глубинные цели и ценности, посмотреть на вашу ситуацию с другой стороны, расширить рамки и найти гармоничный для вас путь решения или достижения желаемого.
Психолог и коуч – в чем разница?
В психологии есть много направлений, в том числе сходные с подходом и методами коучинга. Когда говорят, что коучинг отличается от психологии, часто подразумевают, что коучинг отличается от направлений психологии, которые приближены к психотерапии.
В психотерапии врач оценивает человека, ставит «диагноз» и лечит его. В коучинге мы никого не лечим, наоборот - знаем, что с человеком всё нормально, что у него есть все ответы и ресурсы для самореализации и достижения желаемого, отсюда разные подходы и методы.
Сколько нужно сессий, чтобы добиться результата?
Всё зависит от сложности вашего запроса и готовности действовать. Одной сессии обычно недостаточно, т.к. любой результат требует закрепления. Зная основы психологии и особенности психики, я рекомендую проходить не менее 4 сессий. Если у вас большая цель или сложный запрос, чаще всего, требуется 8 - 12 сессий. Сколько нужно сессий именно вам, мы сможем определить на бесплатной установочной сессии.
Как и где найти коуча?
Сначала определитесь, какой коучинг вам нужен. Направлений много, но все их можно разделить на две большие группы:
- Бизнес-коучинг – запросы, связанные с бизнес-тематикой (какой и как реализовать проект, как повысить эффективность свою и персонала в работе и т.д.)
- Лайф-коучинг – поиск ответов на жизненные вопросы (в чем мое предназначение, гармонизация жизни и отношений и т.п.).
Когда вы определились, какой коучинг вам нужен, смело идите на платформы услуг (profi.ru, uslugi.yandex.ru, itrainyou.ru, avito.ru, youla.ru и т.п.), читайте описание и отзывы, лучше выбирать коуча, который обучался по стандартам ICF, например, выпускники из Эриксоновского Университета Коучинга.
Почти у каждого коуча есть бесплатная первая сессия, на которой вы сможете понять, насколько вам нравится с ним работать. Встречи ни к чему не обязывают, поэтому смело пробуйте и выбирайте!
Ну и конечно, если вам нужен лайф-коуч, я вас приглашаю на свою первую бесплатную сессию 😊
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
Благодарю! Алина мне очень помогла детально рассмотреть те задачи с которыми я пришла! Все четко! От Души рекомендую!
Полина
Коуч-сессия мне очень понравилась. Я узнала много нового о себе. Убедилась, что внутри меня есть все ресурсы для решения моих вопросов. Алина помогла мне обрести ресурсное состояние. С удовольствием приду на повторную сессию!
Александра
Консультация была для меня интересна и увлекательна! Посмотрела на ситуацию с другой стороны. Алина приятная в общении девушка, время пролетело незаметно. Рекомендую!
Коуч – это тот человек, который обладает всеми компетенциями, необходимыми для того, чтобы на сессии вы смогли выявить ваши глубинные ценности и цели и определить свой личный способ их достижения. Коуч внимательно выслушает, создаст то пространство, где вы сможете наконец-то
Даже если мы не будем осознанно управлять своей энергией, то природа все сделает за нас. Но у нас есть выбор: использовать силу воли для того, чтобы действовать исходя из своих ценностей и целей, развиваться и творить или плыть по течению и ждать пинков от вселенной. И там, и там есть неприятные моменты, но в первом варианте
